Vata

Neste dosha água e éter estão em maior quantidade            no organismo em relação aos outros elementos           (água, fogo, terra)

Características físicas: as pessoas vata têm uma estrutura leve e longilinea, normalmente são magras e tendem a ser de extremos ou altas ou baixas não sendo comum ver pessoas vatas com uma altura média. A pele, as mucosas, o cabelo são secos e as     pessoas de constituição vata têm tendência a ter muito frio.

O metabolismo é instável o que faz com que a fome também o seja levando-os a perder peso com facilidade. Têm os olhos pequenos e o cabelo é normalmente fraco.

Características psicológicas: são pessoas que se adaptam com facilidade (qualidade relacionada com o elemento ar) e extremamente criativas (qualidade relacionada com o elemento éter). As pessoas vata são inspiradoras e têm uma tendência de se virarem para o lado das artes. Para além de serem apreciadores de arte devido à sua sensibilidade são também adeptos das práticas espirituais.

São bastante ágeis e costumam fazer muitas coisas ao mesmo tempo (são pessoas com imensa energia), o que nem sempre é bom porque acabam por se dispersar mais do que deviam. São pessoas entusiastas, com grande vivacidade, excitabilidade e variação repentina de humor (é normal mudarem igualmente de ideias frequentemente), adquirem novas informações com rapidez e esquecem-nas com igual velocidade. São pessoas que se preocupam frequentemente com a viagem de altos e baixos que é a vida encontrando refugio nos seus estudos espirituais.

Energeticamente: como são pessoas que tanto mental como fisicamente funcionam por explosões de energia repentinas tendem a cansar-se com muita facilidade. São pessoas que estão sempre em movimento e ocupadas o que faz com que tenham muito pouco tempo para elas

Alimentação: Ervas, dieta e alimentos com características quente, picante, doce, nutritiva, húmida e pesadas equilibram este biótipo.

Pessoas vata não se devem preocupar em fazer uma dieta sem gordura uma vez que isso pode ser mais prejudicial que benéfico. Devem sim preocupar-se com a qualidade da gordura que ingerem.

Devem evitar comidas e bebidas frias já que o calor é essencial para pessoas vata.

 

Bebidas: chocolate quente, água mineral, sumo de laranja

Massala Vata: Morna, carminativa, levemente picante e sedativa
Ingredientes orgânicos:
3 Gengibre em pó
3 Cravo em pó
7 Cominho em pó
½ Nos Moscada em pó
2 Alho em pó ou bem seco
1 Erva-doce em pó ou grãos
Ghee (manteiga clarificada) para refogar

Quando está em desequilíbrio: o desequilíbrio nas pessoas vata pode levar à ansiedade e depressão. São pessoas que têm normalmente insónias, obstipação e dores por todo o corpo (especialmente na coluna). Têm tendência para desenvolver doenças como a fibromialgia, perda de memória, escoliose e rigidez articular.

Têm tendência à preocupação, ao medo, à desorientação sensorial, às vertigens, à confusão e à fala incoerente

Aumento de vata provoca: em excesso causa secura, pode dar origem a obstipações, insónias, pele seca, nervosismo e tristeza, medo e ansiedade, baixa vitalidade, dormência das funções sensoriais, perda de criatividade e falhas de comunicação

Diminuição de vata provoca: náuseas, letargia, preguiça, depressão e problemas de digestão

           

Funções que governa no corpo humano: vata governa todas as funções nervosas e os movimentos (vata controla todos os movimentos do corpo e da mente). Está também relacionado com a circulação, respiração, com os movimentos musculares, a função motora, os cinco sentidos, a evacuação, a lactação, a menstruação, a função sexual e o suor. Pode ser encontrado na parte interna dos ossos (porosidades cheias de ar e éter), pele, cabelos, ouvidos, funções nervosas do cérebro, baixo abdómen e cólon, tendo como principal órgão de acúmulo o intestino grosso. Controla a função hormonal juntamente com Pitta

Atributos: frio, leve, seco, claro, adaptável, móvel e áspero

Óleos: lavanda