Kapha

No biótipo kapha os elementos mais abundantes são a água e a terra

Características físicas: dos três doshas é o que tem uma constituição mais forte e sólida. As pessoas kapha têm um olhar doce e são muito bonitas. Têm uma musculatura bem desenvolvida, uma pele macia, são pálidas e geralmente a pele é oleosa, têm olhos grandes, os cabelos, unhas e dentes são fortes e grossos, tendem a acumular gordura na barriga, nádegas e coxas. Ganham peso com muita facilidade, no entanto têm dificuldade em perdê-lo.

Características psicológicas: são pessoas pacientes e muito amorosas. São resistentes e vagarosas mas muito constantes nas suas actividades. São bastante leais, perdoam e confiam demasiado na boa vontade das pessoas. Apreciam muito desfrutar dos prazeres da vida, principalmente aqueles que estão relacionados com o paladar. Têm um andar leve e gracioso e a sua personalidade é calma e tranquila, sendo preciso muito para os irritar. Têm pouco apetite mas este é constante e costumam procurar consolo na comida, especialmente nos doces, isto faz com que engordem com facilidade tornando-se preguiçosos e sonolentos. São pessoas que não gostam de ser obrigadas a fazer nada e não costumam encarar bem a mudança. São de aprendizagem lenta, mas uma vez que adquirem o conhecimento nunca mais o esquecem embora possam ser um pouco lentos a aceder a esse conhecimento. São bastante bons na prática de desporto e têm bons níveis de estamina. Mas no entanto fazê-los praticar desporto ou exercício é uma grande batalha. As pessoas kapha são aquelas pessoas que não vão ao ginásio porque o simples facto de se deslocarem até lá parece demasiado cansativo.

Energeticamente: adormecem muito rapidamente entrando em sono profundo e prolongado com facilidade, as pessoas de kapha têm que ter muito cuidado para não dormir demais (adoram a sua cama e almofada) São pessoas com pouca energia e que adoram ficar sentadas no sofá sem fazerem nada, têm muita dificuldade em começarem a fazer alguma coisa. São de movimentos bastante lentos levando o seu tempo para chegar aos sítios ou para realizar as tarefas que lhes são destinadas  

Alimentação: Aromas, especiarias, ervas e dieta com característica leve, seca, picante, amarga, adstringente e quente ajudam a equilibrar este biótipo. Devem cozinhar com Ghee em quantidades muito pequenas. Devem-se manter longe de todo o tipo de gorduras, embora sejam necessárias algumas para a manutenção da saúde para os kapha é mesmo muito pouco. Devem dar preferência às sopas e aos vegetais. Os açúcares são também de evitar incluindo frutose, lactose e todos os ingredientes terminados em ‘ose’. O único doce permitido para os kaphas é o mel, mas também usado em pequenas quantidades. Para eliminar as toxinas do organismo ajuda a ingestão de água morna ao longo do dia

              

Bebidas: café, limonada, água mineral, chá e vinho.

Massala Kapha: Quente, picante e anti-inflamatória
Ingredientes orgânicos:
5 Gengibre em pó
4 ½ Canela em pó
9 Mostarda em pó ou grãos
2 Paparica em pó
1 Pimenta do reino em pó
5 Urucum em pó ou grãos
1 Chilli em pó
Ghee (manteiga clarificada) para refogar

Quando está em desequilíbrio: as pessoas de kapha em desequilíbrio tendem a desenvolver doenças como a obesidade, arteriosclerose, diabetes, edema e excesso de muco nos pulmões.

Aumento de kapha: obesidade, náuseas, sono excessivo, cobiça e falta de amabilidade, letargia e falta de interesse, digestão difícil e longa, aborrecimento e falta de cuidado, falta de compaixão e secreções mucosas

Diminuição de kapha: secura da boca, sede, dores no corpo, vertigens.

Funções que governa no corpo humano: kapha é responsável pela estrutura, estabilidade e lubrificação das mucosas e articulações. Encontra-se no tórax, garganta, nódulos linfáticos, plasma, língua, boca, massa cerebral, liquido sinuvial musculatura, pâncreas, pulmão e estômago, sendo este o seu órgão sede e de acúmulo

Atributos: pesado, húmido, denso, frio, pegajoso, lento, suave e estável, as emoções ligadas a kapha são o amor e o apego

Óleos: alecrim, menta e eucalipto